Co polecacie na odchudzanie?
Pranie dywanów, czyszczenie wykładzin, mycie okien, sprzątanie
Witam
Co mo¿ecie poleciæ na odchudzanie? Macie co¶ sprawdzonego i potwierdzonego, ¿e faktycznie dzia³a? Pozdrawiam Na odchudzanie polecam najskuteczniejsz± dietê ¶wiata czyli M¯! Mniej ¿reæ i wiêcej siê ruszaæ - nic wiêcej nie potrzeba  No ewentualnie polecam dietê dukana na szybkie odchudzanie Haha zgadzam siê z powy¿szym. Najgorsze co mo¿na zrobiæ to chodziæ na silownie i npraiwe nic nie je¶æ g³odzenie sie dzia³a zupelnie odwrotnie bo wkoncu przyjdzie dzieñ w którym bedziesz je¶æ a¿ do zapchania bo juz nie weytrzyma twoj organizm braku pokarmu albo ma³ych ilosci i po takim przejedzeniu przybiera sie na masie wiecej niz sie spalilo nie jedz±c tak Mniej je¶æ to raz wiêcej siê ruszaæ to dwa i schudniesz bez problemu. mo¿e wiêcej warzyw i du¿o ruchu motywacja! Pij ocet jab³kowy. Trudno co¶ poleciæ aby by³o skuteczne. Jeden sposób dzia³a na jednego a na drugiego nie. Ja polecam du¿o ruchu. Je¶æ nalezy bo trzeba mieæ si³ê aby przezyæ. na odchudzanie najlepszy jest ruch, bo bez ruchu siê niestety nic nie zrzuci, trzeba te¿ siê racjonalnie od¿ywiaæ najlepiej i¶æ do dietetyka, on dobierze najlepszy dla Ciebie program odchudzania, który przyniesie efekty ograniczanie jedzenia, zw³aszcza unikanie s³odyczy, liczenie kalorii a na pewno siê uda zrzuciæ jest wiele sposobów, na internecie mo¿na znale¼æ mnóstwo diet, porad, wystarczy po prostu poszukaæ no w³a¶nie motywacja jest najwa¿niejsza, bo bez niej to nie bêdzie ¿adnego rezultatu warto sobie jako¶ pomóc, podobno Chrom powoduje zmniejszenie apetytu, wiêc mo¿e tego spróbuj ja nie mam zielonego pojêcia, próbowa³am ró¿nych tabletek i diet i nic mi niestety nie pomaga:( Polecam mniej je¶æ. Wiêcej jarzyn i owoców ani¿eli miêsa. Najlepiej zbilansuj sobie dietê wg kalkulatora.ponadto: bieganie, basen, jazda na rowerze. Wspomagaczy nie polecam. najskuteczniejsze jest po prostu definitywne odstawienie s³odycze, niestety s³odycze to jest zmora wszystkich ludzi! trzeba te¿ odstawiæ niezdrowe jedzenie, sma¿one potrawy, przede wszystkim zdrowo je¶æ i æwiczyæ, bo to wa¿ne! Nie s³uchajcie ludzi ktozy mowia ze robienie setki brzuszkow spali tkanke t³uszczowa. Jedynie miê¶nie brzucha stan± siê trochê twardsze i zmieni± swój wygl±d. Pomoze tylko jakas dobra dieta i do tego np. je¿d¿enie na rowerze lub bieganie. Wed³ug mnie warto æwiczyæ, si³owania, fitnnes i beda efekty æwiczenia i dieta  Mniej jesc wiêcej ruchu  na pewno dzia³a dieta zdrowa i æwiczenia dieta plus æwiczenia i bieganie Ci pomo¿e |